睡觉减肥：适度的睡眠有助于减肥成功（睡眠减肥）。当你睡觉时，体内的许多活动就停止了;但免疫系统仍在彻夜工作。你在睡觉，而免疫系统正在忙着修复你的肌肉组织，帮助你的身体从早晨做的克鲁斯减肥体操（每天8分钟轻松减肥方法）中全面恢复过来。此时，在睡眠时体内的生长激素水平最高，促使肌肉修补其微小损伤并长得更强壮。
下面，就让我们一起来解密睡觉减肥的秘诀吧。 （阅读全文……）
